21 НОЕМВРИ - МЕЖДУНАРОДЕН ДЕН БЕЗ ТЮТЮНОПУШЕНЕ

Мото: „Спри сега за по-добро здраве утре”

         Тютюнопушенето е една от доказаните водещи, предотвратими причини за болестност и смъртност, а тютюнът е единствената законно продавана потребителска стока, която убива почти половината от тези, които я употребяват.
Международният ден без тютюнопушене е отбелязан за първи път през 1977 година в САЩ и е бил наречен “Денят D” (Don’t smoke day). Оттогава Американската общност за борба с рака (ACS) обявява всеки трети четвъртък от месец ноември за ден против тютюнопушенето. Този ден вече се отбелязва и в много други страни по света, тъй като се чества официално и от страна на Международния съюз за борба с рака (UICC).
         По данни на „Здравния профил за България“ 2017 г. на Европейската комисия, разпространението на тютюнопушенето сред българското население е най-високо в ЕС и е с почти седем процентни пункта над средното за ЕС. Не по-малко от 28% от възрастното население в нашата страна пушат ежедневно. Равнищата на тютюнопушене сред младежите са сходни: разпространението на тютюнопушенето сред 15-годишните момчета е второто най-високо в ЕС (21%, след Хърватия), а сред 15-годишните момичета – най-високото равнище в ЕС; 30% от 15-годишните момичета са редовни пушачи.

         По повод на Международния ден без тютюнопушене Регионална здравна инспекция – Велико Търново организира следните дейности:

         21 октомври – 21 ноември 2019 г.
         Конкурс за изработване на най-оригинално кошче на тема „Пази чисто” сред ученици от ПГСАГ „А. Попов“ – гр. Велико Търново.

         21 ноември 2019 г.
         Информационна кампания под мотото „Аз не пуша. Не пуши с мен и ти!”, включваща: разпространение на здравно-образователни материали, блиц анкета „Бихте ли спрели цигарите за един ден”, изработване на постери по темите „Защо трябва да откажа цигарите” и „Алтернативи на тютюнопушенето”.

         21 октомври – 25 ноември 2019 г.
         Обучения и дискусии по темата „Тютюнопушене – направи своя избор” сред ученици в община Велико Търново.

Да спечелим заедно един ден без цигари!
Ако сте пушач, откажете се от пушенето поне за един ден!
Живейте едно денонощие без отровния цигарен дим!

Ползите за здравето започват да се проявяват още в първите часове, след отказа от тютюнопушене:

6 часа		Сърдечната Ви дейност се забавя, а кръвното Ви налягане се понижава, макар че може да са необходими няколко седмици, докато те се нормализират напълно.
12 часа		В организма Ви вече няма въглероден окис от цигарения дим, белият дроб започва да работи малко по-добре, а задухът отслабва.
2 дни		Обонянието и вкусът Ви се подобряват.
2-12 седмици		Кръвообращението на Вашия организъм се подобрява, което води до по-голяма лекота при ходене и бягане.
3-9 месеца		Кашлицата, хриповете и затрудненото Ви дишане намаляват, а работата на белия дроб се подобрява с около 10%.
5 години		Вашият риск от сърдечен инфаркт става 2 пъти по-малък от този на пушачите.
След 10 години		Вашият риск да заболеете от рак на белия дроб намалява 2 пъти в сравнение с този на пушачите, а рискът от сърдечен инфаркт става толкова нисък, колкото е при човек, който никога не е пушил.

         Международният ден без тютюнопушене се отбелязва за първи път през 1977 г. в САЩ. Оттогава ежегодно, по инициатива на Американската общност за борба с рака (ACS), всеки трети четвъртък на месец ноември се организира кампания срещу тютюнопушенето, която дава възможност на милиони хора по света да се откажат от пушенето, поне за един ден, а понякога и завинаги.