Лятото е сезон за почивка и забавления. На море, на планина, на басейн или даже в парка или на село не трябва да се забравя, че слънцето освен, че създава условия и настроение за приятно изкарване на почивката, крие сериозен риск за здравето.
        В малки количества ултравиолетовата слънчева радиация е полезна за синтеза на витамин Д в кожата и за лекуване на някои болести, като рахит, псориазис и екзема, което се осъществява под лекарско наблюдение. Ползата от лечението, съпоставена с рисковете от UV радиацията е въпрос на преценка на лекаря. Продължителното излагане на UV радиация може да доведе до временни и хронични здравни проблеми с кожата, очите и имунната система.
        По данни на Световната здравна организация (СЗО) всяка година в света се регистрират между два и три милиона случаи на доброкачествен рак на кожата и около 132 000 случая - на злокачествен. Между 12 и 15 милиона души са загубили зрението си, вследствие на катаракта, която в 20% от тези случаи е в резултат на прекомерно излагане на слънце.

        КАКВО Е УЛТРАВИОЛЕТОВА РАДИАЦИЯ?

        Слънчевите емисии включват светлина, топлина и ултравиолетова радиация, която е нейонизираща радиация в електромагнитния спектър. При преминаване през атмосферата 90% от ултравиолетовата радиация се абсорбира от озоновия слой. Нивата на ултравиолетова радиация на земната повърхност зависят от: годишното и часово време през деня, географската ширина, надморската височина, облачността и нивата на озона, които варират през годината. Стандартизираната система за измерване на ултравиолетова радиация се нарича ултравиолетов индекс.

        КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА UV ИНДЕКС?

        Глобалният слънчев UV индекс характеризира нивото на слънчевата UV радиация на повърхността на земята. Неговите стойности започват от нула и с увеличаването им нараства вероятността за вреда върху кожата и очите и намалява времето, необходимо за появата й. Нивата на UV радиацията и стойностите на нейния индекс варират в рамките на деня. При определяне на UV индекса, се подчертава най-високата стойност за деня, реализираща се в 4-часов период около пладне. В зависимост от географското местоположение и сезона, този период е между 12:00 и 14:00 часа.
        В България информация за UV индекс може да се намери заедно с прогнозата за времето в някои от медиите и в интернет.

        Дори за хора с много чувствителна и светла кожа рискът от краткотрайни и дълготрайни вреди от UV радиация при стойности на UV индекса <=3 е минимален и при нормални обстоятелства предпазни мерки не са необходими. Защита от слънцето е необходима при стойности на UV индекс над 3 и е задължителна при стойности над 8 и повече.

        Най-добрата защита от слънцето предоставят сянката, облеклото и шапката. За частите, които остават непокрити, като лицето и ръцете, трябва да се използва тоалетно мляко. Тоалетното мляко никога не трябва да бъде използвано с цел да се увеличи времетраенето на престоя на слънце.

        НАЙ-ЧЕСТО ДОПУСКАНИТЕ ГРЕШКИ

        ЗДРАВНИ ПРОБЛЕМИ, ПРИЧИНЕНИ ОТ UV РАДИАЦИЯ

КОЖА

        • стареене на кожата;
        • еритема или зачервяване на кожата (изгаряне);
        • дегенеративни промени на клетките, фиброзните тъкани и кръвните телца на кожата (лунички, невуси, кафяви петна и други);
        • доброкачествен рак на кожата (базоцелуларен и спиноцелуларен);
        • злокачествен рак на кожата, за който главните рискови фактори са големият брой нетипични невуси (бенки) при светлокожите нации, типа на кожата (светли хора, със сини очи, червена или светла коса), периодично и често излагане на слънчева UV радиация и географската ширина.

ОЧИ

        • възпалителни реакции, сравними със слънчевото изгаряне на много чувствителна кожа (фотокератози и фотоконюнктивити);
        • катаракта (основен причинител на слепота), главният рисков фактор за която е UV радиация.

ИМУННА СИСТЕМА

        • намаляване на защитните функции на организма, вследствие на продължителен престой на UV радиация и следователно увеличаване на риска от вирусни, бактериални, паразитни или гъбични инфекции;
        • намаляване на ефективността на ваксините;
        • употребата на имуннопотискащи лекарства, съчетана с продължително излагане на UV радиация, увеличава рискът от поява на спиноцелуларен карцином.

        ОСНОВНИ ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗАЩИТА ОТ СЛЪНЦЕТО:

         Намаляване на престоя на слънце по време на обедните часове.
         Използване на сенници – естествени, чадъри, тенти и други.
         Ползване на защитаващо облекло.
         Ползване на шапка с широка периферия, която защитава очите, лицето и врата.
         Защита на очите, чрез очила със странични панели, предпазващи очите и отстрани.
         Използване на широкоспектърно тоалетно мляко със слънцезащитен фактор (СЗФ) над 15 за откритите части на тялото. Използването на защитно тоалетно мляко не означава удължаване на престоя на слънце, а намаляване на здравния риск по време на престоя.
         Използването на някои лекарства, парфюми и дезодоранти може да направи кожата по-чувствителна и да доведе до сериозни слънчеви изгаряния. Необходимо е съвет от лекар.
         Ограничаване на ползването на солариуми.
         Защитата на бебета и малки деца е от особено голямо значение.

Материалът е изработен по „Глобален слънчев UV индекс. Практически наръчник” на Световна Здравна Организация, Световна Метеорологична Организация, Програма за Околна Среда на ООН и Международна Комисия за Защита от Нейонизираща Радиация.

Издава: РЗИ – Велико Търново

Архив